驼背怎么办?脊柱侧弯怎么办?脊柱健康网为你解答,让你快速矫正驼背,矫正脊柱侧弯。
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生活上矫正 脊柱侧弯期间调养需要注意什么?

 矫正脊柱侧弯期间必须在生活上多注意下列调养: 

1. 保持正确姿势:尤以坐姿及睡姿须特别注意。站立时应两脚平站,像一般大家最常随意站的三七步就是不良的站姿。 坐着时翘二郎腿是不好的习惯,易造成骨盆歪斜。
2. 不做激烈及跳跃运动,严重者尚须卧床休息。 
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2015-5-20 Comments:0脊柱侧弯
通过中医方式来治疗脊椎侧弯
脊椎侧弯难以治疗的地方在于它是一种缓慢而不明显的进展,当发现有脊椎侧弯的时候,通常都已经存在一段时间且养成不好的姿势,或者是因为侧弯而导致姿势的改变。



一般来说就像一颗小树要长大长高时,受到外力或阳光的影响,无法直挺挺的向上生长,而被迫歪向某一侧,久而久之就定型,无法在改变了。相对我们的脊椎也是如此。不当的外力压迫,例如侧背过重书包、长期坐姿不良、驼背、侧躺在沙发上看书或电视等等…这些举动都会造成不当的外力,导致脊椎受到两侧肌肉张力的不同而偏向一侧。
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2015-5-14 Comments:0脊椎侧弯
什么运动能长高?七招运动方法能让你慢慢增高

运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益于身高的发育。有益于身体增高的运动应该是完全协调地使身体发育的运动。 简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球、羽毛球等。

情绪的安定对长高也很重要,所以青少年朋友们最好选择自己喜欢的运动。 但并非所有类型的运动都有助于青少年身高的发育,所以下面提供7招武林绝学给有缘人参考。

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2015-5-12 Comments:0青少年身高
青春期多运动有助于长高

 青春期身高增长迅速,长高的原因主要是骨骼发育。这主要靠下肢和脊柱的增长。那么骨骼快速发育的这段期间就是以后要拥有高挑身材的关键时期了,错过这段黄金时间很可惜以现在的医学仍无法找到有效的方式补强。为甚么呢?因为停止长高是因为全身骨骺板发生了闭合,女性的骨骺板闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮。  身高一般与遗传、运动、营养、环境和社会因素等有关,而运动与营养是一般有办法自己

2015-5-6 Comments:0长高
不可不知的骨质疏松症 别让脆弱的骨骼摧毁晚年
为什么会发生骨质疏松症?这是人老化的必然现象吗?郭姵邑医师解释,人体的骨骼细胞分为「蚀骨细胞」和「造骨细胞」,前者专门啃食老旧或受伤的骨头,而后者则负责制造新的骨头。
2015-4-20 Comments:0造骨细胞 骨质疏松症
你是否有发现孩子有斜肩的现象呢?
你是否有发现孩子有斜肩的现象呢?其实造成斜肩的因素,多为常单肩负荷重物,导致脊柱出现轻度侧弯的问题;彰化基督教医院复健科物理治疗师邓奕廷指出,除了外在因素,也可能与遗传有关,若能即时发现,尽早接受矫正,可望能有效改善斜肩的问题。
2015-4-14 Comments:0斜肩 脊椎侧弯
用龟鹿做成四珍胶用来保养骨头
《医方集解》记载,龟鹿二仙胶其组成有鹿角十斤、龟板五斤、枸杞二斤、人参一斤共四味药方,熬煮数日成膏,即为「四珍胶」。龟鹿二仙胶取其「阴阳交补」之功,达到补气血、大补精髓、益气养神、强筋壮骨的效果。
2015-4-7 Comments:0鹿角 龟板
钙片不能消除骨质疏松症状
林世闵医师说,临床上也常见年使用错误方式减重者有骨质不足问题。女生减重过于偏食,摄取的钙不足或低卡饮食,造成雌激素分泌不足,而雌激素是保存骨质非常重要的激素,就如同停经的更年期妇女一样,成为骨质疏松的高危险群。
2015-4-4 Comments:0骨质疏松 肾虚
30岁后骨头里的钙质会慢慢流失
现代人骨头问题多,台北市一名年约四十岁的中年男子,蹲下绑鞋带后,竟膝盖无力站不起来!就医检查才发现有骨质疏松症的前兆,男子表示,一直以来以为膝盖无力、环节不适是老人的专利,正值青壮年,怎么膝盖这么不健康!
2015-4-1 Comments:0骨质疏松症
正确坐姿随时想到随时做让它变成自然习惯
这个坐姿的新尝试,在人体结构上真正产生的动作是藉由腰椎带动荐椎与髂骨,造成骨盆前旋的动作,透过这个骨盆前旋的动作,脊柱的四个生理曲度会产生上升延伸的动作,促进脊椎、腹部与背部肌肉的调整,促使身体回中立位,达到调整、放松的效果。
2015-3-28 Comments:0坐姿
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