驼背怎么办?脊柱侧弯怎么办?脊柱健康网为你解答,让你快速矫正驼背,矫正脊柱侧弯。
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慢性腰背痛的台式治疗方案

治疗理念:
很多腰背痛患者痛楚经常复发或持续不减,有机会是因为腰背活动减少和过份避免使用疼痛部位有关。这样会引致腰腰背的自动控制及协调功能受损,肌肉耐力渐渐变弱,增加患者痛症复发或日后再受伤的机会。
慢性腰背痛治疗的目的是透过主动性的腰腰背运动及脊医治疗,腰背的肌肉耐力及协调能力增加,改善脊椎的负荷力,让痛症逐渐改善,至完全消失。
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2015-6-29 Comments:0腰背运动
小便泡沫多小心脊柱和肾都有暗藏问题
  一般人视小便为又脏又臭的排泄物,上完厕所,大概没有人会特别驻足观赏。其实尿液暗藏许多健康警讯,若能在每次方便后仔细观察,往往就从一些蛛丝马迹,可以提早发现疾病,发挥这些废物的剩余价值。



  尿液所排出的毒素,占身体所有毒素的百分之十五,可说是反映身体代谢、内分泌及泌尿系统运作机能的窗口。尿液中约有百分之九十六至百分之九十九的水分,其余大部分是废物,如尿酸、肌酸酐、磷酸盐、草酸盐及氯化物等。既然尿液中本来就含有许多杂质,若是水分喝不够,加上小便时的角度或速度,有一些泡泡乃正常现象,除非是多层、大且不易消散的泡泡,才需要担心。
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2015-6-20 Comments:0六味地黄丸
被子和枕头的选择对脊柱侧弯有影响吗?

睡姿本身对脊柱侧弯影响不大,因为当我们入睡后,身体根本无法自我控制姿势。再者,当我们躺下时,地心吸力(Centre of gravity)平均受压于整个身体。

有别于我们在站立时,由头至脊骨及足部的肌肉需要用力与地心吸力抗衡,才可维持正确健康的姿势。

被子的软硬度需要适中,才能有效地维持脊柱毕直。枕头需要有理想的承托,让颈椎保持理想的弧度。但一般来说,睡眠产品对脊柱侧弯影响只是很少。
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2015-6-14 Comments:0地心吸力
Schroth 脊柱骨侧弯治疗法适用您否?
早在在2005年,国际脊骨骨科及复康治疗协会(International Society on Spinal Orthopaedic and Rehabilitation Treatment, SOSORT),编写了一套脊柱侧弯处理手法指引,让医生及治疗师按照患者的脊骨侧弯度数及成熟程度,设计一套适合患者的疗程。我们也是按照此指引,决定患者接受适当治疗。
2015-6-7 Comments:0Schroth
床褥和枕头的选择对脊柱骨侧弯有多大的影側彎有影響嗎? 睡姿本身對脊柱側彎影響不大,因為當我們入睡後,身體根本無法自我控制姿勢。再者,當我們躺下時,地心吸力(Centre of gravity)平均受壓於整個身體。有別於我們在站立時,由頭至脊骨及足部的肌肉需要用力與地心吸力抗衡,才可維持正確健康的姿勢。 牀褥的軟硬度需要適中,才能有效地維持脊柱畢直。枕頭需要响?
睡姿本身对脊柱侧弯影响不大,因为当我们入睡后,身体根本无法自我控制姿势。

再者,当我们躺下时,地心吸力(Centre of gravity)平均受压于整个身体。有别于我们在站立时,由头至脊骨及足部的肌肉需要用力与地心吸力抗衡,才可维持正确健康的姿势。

牀褥的软硬度需要适中,才能有效地维持脊柱毕直。枕头需要有理想的承托,让颈椎保持理想的弧度。但一般来说,睡眠产品对脊柱侧弯影响只是很少。...
2015-5-26 Comments:0枕头 脊柱骨侧弯
探索中医相气学与脊柱
从学习中医开始到执业中医迄今已近二十年,老实说,中医这门学科,一直没有一贯的传承体系,甚至从古迄今百家争鸣、莫衷一是,对中医医理辞汇仍有很多问号,如:精气神,阴阳五行,穴位经络,五运六气等抽象名词定义不明确,极难理解,我相信,这是中医人共同的心声,也是中医教育一直无法突破的瓶颈。

我认为欲了解中医,一定要回复古人始创中医时的思路源头,我一直相信「望而知之谓之神」的洞察五脏六腑境界,是可以达到的,为了了解中医,大学时代,我曾研究几门佛道学问,原本欲从禅坐入门,然而,『静』对我而言,真的不容易,所以始终枯坐冥想,一事无成。也曾抽空学习易经、天文学、针灸子午流注、灵龟八法,然而因为知其然不知其所以然,所以无法真正发挥其妙用,知道其中有宝藏,但依旧无法得其门而入。附医中医内科住院医师的训练,着重在辨证论治的归纳推演,仍无法涵盖人体的全貌,要成为一位有自信的中医师真的很难。
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2015-5-23 Comments:0中医
生活上矫正 脊柱侧弯期间调养需要注意什么?

 矫正脊柱侧弯期间必须在生活上多注意下列调养: 

1. 保持正确姿势:尤以坐姿及睡姿须特别注意。站立时应两脚平站,像一般大家最常随意站的三七步就是不良的站姿。 坐着时翘二郎腿是不好的习惯,易造成骨盆歪斜。
2. 不做激烈及跳跃运动,严重者尚须卧床休息。 
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2015-5-20 Comments:0脊柱侧弯
通过中医方式来治疗脊椎侧弯
脊椎侧弯难以治疗的地方在于它是一种缓慢而不明显的进展,当发现有脊椎侧弯的时候,通常都已经存在一段时间且养成不好的姿势,或者是因为侧弯而导致姿势的改变。



一般来说就像一颗小树要长大长高时,受到外力或阳光的影响,无法直挺挺的向上生长,而被迫歪向某一侧,久而久之就定型,无法在改变了。相对我们的脊椎也是如此。不当的外力压迫,例如侧背过重书包、长期坐姿不良、驼背、侧躺在沙发上看书或电视等等…这些举动都会造成不当的外力,导致脊椎受到两侧肌肉张力的不同而偏向一侧。
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2015-5-14 Comments:0脊椎侧弯
什么运动能长高?七招运动方法能让你慢慢增高

运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益于身高的发育。有益于身体增高的运动应该是完全协调地使身体发育的运动。 简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球、羽毛球等。

情绪的安定对长高也很重要,所以青少年朋友们最好选择自己喜欢的运动。 但并非所有类型的运动都有助于青少年身高的发育,所以下面提供7招武林绝学给有缘人参考。

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2015-5-12 Comments:0青少年身高
青春期多运动有助于长高

 青春期身高增长迅速,长高的原因主要是骨骼发育。这主要靠下肢和脊柱的增长。那么骨骼快速发育的这段期间就是以后要拥有高挑身材的关键时期了,错过这段黄金时间很可惜以现在的医学仍无法找到有效的方式补强。为甚么呢?因为停止长高是因为全身骨骺板发生了闭合,女性的骨骺板闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮。  身高一般与遗传、运动、营养、环境和社会因素等有关,而运动与营养是一般有办法自己

2015-5-6 Comments:0长高
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