有专家指出，青春期乳房开始发育时，不要过早的戴胸罩。
乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适度，更不能因为害羞而过紧地束胸。
乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。因此，建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等。
在运动方面要做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。值得一提的是，游泳是项能促进胸部发育的运动，从小开始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好。早晚适当地按摩乳房，也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
最后还需注意青春期少女的心理调节，家长不要给孩子施加太多压力，让其在自由自在、健康宽松的环境中成长。良好的身心健康是孩子发育成本的根本！