人除站、卧外，就是坐位或因工作、生活中所需要的特殊姿势或强迫体位。例如，会计、打字员、持续在电脑前办公或游戏等场所的办公室人员，因长时间保持坐位、低头状态；搬运工人、汽车修理工、电焊工等，因持续弯腰、低头、侧身的动作较多，极易发生颈、肩、腰、背部的软组织损伤。
我们的原则是：在强迫体位下工作的人，如欲保持良好的姿势，就应以保证脊椎固有的生理曲度为准则。即，以保持抬头含颏、含胸拨背、收腹松腰的躯体姿势为基础，躯体不得向左、向右倾斜和扭曲，身体两侧的用力要均衡，各种动作所产生的作用力不得局限于脊椎的某一处，如拾物时应下蹲、直腰，以使作用力主要集中在下肢，从而避免可能对腰部造成的损伤；再者,要劳逸结合，工作中可适当休息，避免长时间维持某一固定姿势或姿态，进行一些适度的功能锻炼，如广播操、简化太极拳等，以便加强身体软组织的强度和韧性。
总之，不论在什么情况下都要保持正确、合理的姿势，这就需要不断地提醒人们，应当纠正日常生活中的不良姿势。如果有喜驼背工作、背靠着床头或枕头看书等的不良习惯者，就一定要提醒他们，并使之改正过来，否则就会诱发神经系统、骨关节系统的各种病患，或使原有的病患逐渐加重，甚至产生不可逆转的严重病痛，这是，即使采用极为合理的治疗方法，其疗效亦是难以保证的。
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