专家称大多数的驼背是平常习惯不良造成

来源：原创作者：zx12.cn 2009-04-05 点击：

专家称目前大多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，发育中的女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等这些错误的观念。

如果要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上时，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。或者在早上做扩胸运动增加肺活量；慢慢地对预防驼背就会有所改善。

已经发生驼背者早起锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。

青少年患者可以购买背背佳来辅助治疗，也可以去医院查明驼背的原因，对症治疗，效果更好。